Avantajele oferite de sedinţă gimnastică gravide:
- Reduce durerile de spate
- Ușurează constipația
- Poate reduce riscul de diabet gestațional, preeclampsie și naștere prin cezariană
- Promovează creșterea sănătoasă în greutate în timpul sarcinii
- Îmbunătățește fitness-ul general și întărește inima și vasele de sânge
- Vă ajută să pierdeți în greutate după naștere
Activitatea fizică este sigură și sănătoasă în timpul și după sarcină - și te poate ajuta să te simți mai bine imediat!